दूसरे जन्म के बाद वजन कम करने का सवाल उठता है। मेरा सारा जीवन मैं एक पतला व्यक्ति था, XS-S की राशि में। दूसरी गर्भावस्था के दौरान, मैं लगातार खाना चाहता था, और मैंने 20 किलोग्राम स्कोर किया। मैं 80 तक बेहतर हो गया, मैं भी अंत में सूजन था। मैं 60 के वजन के साथ गर्भवती हुई, और मैंने पिछले दो वर्षों में 5 किलोग्राम स्कोर किया। मेरा सामान्य वजन 55-58 है।
जन्म देने के बाद, पहले दो हफ्तों में मैंने एक ही बार में 11 किलोग्राम खो दिया, यह 69 हो गया। उसके बाद, मेरा सहज वजन घटाना बंद हो गया। मैं इस संकेतक को अपने वजन घटाने की गिनती के लिए लेता हूं। मैं एम के आकार में अपने जीवन में पहली बार चला गया।
फिर, कुछ प्रयास करते हुए, मुझे दो महीने के भीतर एक और 2 किलोग्राम से छुटकारा मिला, यह 67 निकला। और यही है, वजन बढ़ गया। गर्मियों के दौरान, 1 किलो आगे और पीछे का पीछा कर रहा था।
समस्या निश्चित रूप से खाना पकाने और मनोवैज्ञानिक समर्थन की अनुपस्थिति में थी।
वजन कम करने के लिए, आपको उचित पोषण की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर छाती का बच्चा होता है तो मुझे इसे किसने तैयार किया होता? यह इस तथ्य को भी ध्यान में रखता है कि सभी परिवार के सदस्य सब कुछ समान नहीं खाते हैं। सामान्य तौर पर, यह अक्सर इस तथ्य के लिए नीचे आया कि मैंने स्टोर से तैयार भोजन खाया, जैसे कि जमे हुए पिज्जा। यह विशेष रूप से अक्सर रात के खाने के लिए था, क्योंकि, बच्चे के साथ टहलने के बाद, मैं खाना चाहता था, लेकिन घर कुछ भी तैयार नहीं था।
मैंने लगभग पूरी तरह से मिठाई को छोड़ दिया, लेकिन मैं आटे को भी मना नहीं कर सकता था, क्योंकि रोटी और आटा उत्पाद अक्सर मेरे फास्ट फूड थे। इसके अलावा, मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया, फिर भावनात्मक फटने के प्रभाव में फेंक दिया।
मुझे किसी तरह के फास्ट फूड की आवश्यकता थी, अधिमानतः उपयोगी या कम से कम अनहोनी भी, क्योंकि मैं एक नर्सिंग माँ भी हूँ।
सबसे पहले मैं खेल का खाना खाने की कोशिश करना चाहता था। लेकिन जल्दी से इस विचार से इनकार कर दिया। मुझे एहसास हुआ कि मैं इसे बिल्कुल नहीं समझता था। वहाँ लंबे समय तक, कुछ और महीनों के लिए सब कुछ का अध्ययन करना आवश्यक होगा, लेकिन मैं समय बर्बाद नहीं करना चाहता था। इसके अलावा, खेल पोषण को प्रशिक्षण के साथ उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो मेरे पास नहीं है। लंबी पैदल यात्रा की गिनती नहीं है। और फिर से मैंने अकेले वजन कम कर लिया होगा। खेल पोषण मेरे लिए एक पूरी तरह से नया क्षेत्र है, और सवाल पूछने वाला कोई नहीं होगा। और कोई भी हर दिन सही खाने के इरादे का समर्थन नहीं करेगा।
आगे देखते हुए, मैं कहूंगा, मुझे काफी देखा जा रहा है और ऊर्जा की कोशिश कर रहा है, मेरे पति ने अभी भी एक खेल प्रोटीन खरीदा है, बाद में उन्होंने इसे खुद में हिलाया, और फिर हमने यह सब विशाल जार फेंक दिया। उससे तृप्ति की कोई भावना नहीं है, न तो तुरंत, न ही 20 मिनट के बाद। रात के खाने के बजाय या दोपहर के नाश्ते के बजाय, मैं नहीं कर सकता था। अब पति भी कभी -कभी साइकिल से यात्रा करने से पहले या जब वह बुरा महसूस करता है, तो केवल एक लाभ के रूप में ऊर्जा खाता है, और कुछ भी उसके मुंह में नहीं चढ़ता है। और सबसे पहले वह इकाइयों के लिए बहुत संदेह था।
मैंने आहार के साथ विकल्प पर विचार नहीं किया, मैं उन पर बिल्कुल भी विश्वास नहीं करता और सोचता हूं कि यह खुद का मजाक है।
खरीदने से पहले, मैं इसके बारे में अलग -अलग जानकारी की तलाश कर रहा था। मैंने देखा और आलोचना। मैंने क्या देखा: रचनाओं का विस्तार से विश्लेषण करने वाले आलोचकों में से कोई भी नहीं कहा कि यह हानिकारक था। ईडी के सभी दावों का सार यह है कि यह बहुत महंगा है और उस हद तक नहीं है जो निर्माताओं को आश्वस्त करते हैं।
तो मैंने अभी भी इसे रोकने का फैसला क्यों किया?
यहां तक कि अगर वह उतना उपयोगी नहीं है जितना वे कहते हैं, वह निश्चित रूप से जमे हुए पिज्जा और स्टोर से अन्य साधारण भोजन से अधिक कठिन नहीं है। यह कम से कम है।
इसके बाद, मैंने एक जर्मन डॉक्टर को पैकेजिंग दिखाई। उन्होंने सब कुछ पढ़ा और कहा कि सब कुछ क्रम में है, केवल विटामिन पर्याप्त नहीं हैं, इकाइयों को छोड़कर, कुछ और है। इसके बारे में अगला।
मैंने इकाइयों के संपर्क के बारे में एक वीडियो देखा, इस उत्पाद के विरोधियों और समर्थकों दोनों से बहुत सारी टिप्पणियां भी थीं। विरोधियों की स्थिति स्पष्ट थी। कई आलोचक "यह नहीं हो सकता है, क्योंकि यह कभी नहीं हो सकता है" या "मैं इसे आज़मा सकता हूं?" तेल को इस तथ्य से आग में जोड़ा जाता है कि कंपनी ऊर्जा बेचने वाली कंपनी नेटवर्क मार्केटिंग है, और चूंकि यह एक एमएलएम है, इसका मतलब 100 प्रतिशत घोटाला है। और, सामान्य तौर पर, वे केवल खेल के साथ वजन कम करते हैं, एक ही बकरी समझ में आता है। लेकिन ऐसे लोग हैं जिन्होंने कोशिश की और निराश किया है, लेकिन वे आलोचकों से उनमें से अल्पसंख्यक हैं। लेकिन जो लोग अभी भी इकाइयों का उपयोग करते हैं, उनका अनुभव भी महत्वपूर्ण था, क्योंकि वे, अधिकांश आलोचकों के विपरीत, खुद पर जाँच की गई थी। यह पता चला कि पर्याप्त सकारात्मक समीक्षाएं हैं। वे बहुत आश्वस्त लग रहे थे और तर्क और व्यक्तिगत उदाहरणों में समृद्ध थे। कंपनी लंबे समय से रूसी बाजार पर काम कर रही है, अगर यह मदद नहीं करता, तो यह लंबे समय से जाना जाता।
क्या यह थोड़ा महंगा है?
बहुत से लोग सोचते हैं कि इस पोषण के साथ वजन कम करने का मतलब है कि केवल इसे खाने की जरूरत है, और यह बहुत महंगा है।
इकाइयों के साथ कई वजन घटाने के कार्यक्रम हैं, इसे व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। और एक कार्यक्रम है जहां पहले सप्ताह में आपको कॉकटेल के साथ बदलने के लिए लगभग सभी भोजन की आवश्यकता होती है। केवल दोपहर का भोजन साधारण भोजन का रहता है। लेकिन, सबसे पहले, आप इस कार्यक्रम को नहीं चुन सकते हैं। दूसरे, यह केवल एक सप्ताह है, और फिर साधारण भोजन के भोजन की संख्या बढ़ जाती है। उदाहरण के लिए, मैंने केवल मूल और रात के खाने को बदल दिया। आप दिन में केवल एक बार खा सकते हैं। यह आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। एक बैंक में 18 सर्विंग्स हैं। मेरे पास एक महीने के लिए पर्याप्त 4 पीसी थे।
इसके अलावा, वे आमतौर पर गलत तरीके से गिना जाता है। इकाइयों के पाठ्यक्रम की लागत को उत्पादों के लिए मासिक राशि में खर्च किया जाता है, यह एक त्रुटि है। कुछ उत्पाद इकाइयों को बदल देंगे, कुछ उत्पाद खाना बंद कर देंगे, अर्थात, लागत बढ़ेगी, लेकिन मौलिक रूप से नहीं।
अतिरिक्त पाउंड के निर्वहन के बाद, लोग रक्तचाप और रक्त शर्करा में कमी करते हैं, कुछ छुट्टी या कम अक्सर सिरदर्द, जोड़ों में दर्द, आंतों का काम, आदि, सुधार, सामान्य रूप से, स्वास्थ्य में सुधार होता है, और इसलिए दवाओं पर बचत होती है।
मेरे मामले में, अभी भी कपड़े पर बचत थी। जैसा कि मैंने कहा, मैं जीवन भर एक वजन में रहा हूं, इसलिए एक पूरी अलमारी कोठरी में स्थित है। अगर मैंने अपना वजन कम नहीं किया होता, तो मुझे एक नया खरीदना होगा। वजन कम करना सस्ता है। :) एक अन्य महिला के पास एक इकाई पर पैसा था जब एक नया फर कोट की खरीद वफादार थी, क्योंकि बूढ़ा छोटा हो गया था।
तब आप एक समान उत्पाद क्यों नहीं खरीद सकते जो सस्ता हो और इसके साथ वजन कम करे?
कर सकना।
मैंने खरीदा। मैंने पहले ही एलआर के बारे में बात की थी। लेकिन इस तरह की चीज हमारे सुपरमार्केट में बेची जाती है, इसकी लागत 6 यूरो है।
बचत हड़ताली है। मैं कोशिश नहीं कर सकता था! क्या हो अगर? मैंने इसे खरीदा, मैंने एक बार खाया, हिस्से का फर्श, मैं अब नहीं कर सकता था - गंदी बात दुर्लभ है! इसके अलावा, यह बहुत तरल भी है, यह संतृप्ति नहीं देता है। यदि आप पाते हैं, तो किसी तरह का संतोषजनक और स्वादिष्ट पोषण जो वजन कम करने में मदद करता है, जो हस्तक्षेप करता है?
लेकिन फिर, उचित पोषण पर समर्थन और युक्तियों के साथ एक चैट इससे जुड़ी नहीं है।
इसके अलावा, जो इसे समझता है, आप वजन कम कर सकते हैं खेल पोषण। लेकिन, मुझे लगता है, यह शारीरिक गतिविधि सहित वजन कम करने का एक और तरीका है। मुझे जिम जाने का अवसर नहीं मिला। कुछ लोग आश्वासन देते हैं कि वजन कम करना वास्तव में केवल खेल के साथ है। यह सच नहीं है। मैं और अन्य लोग उसके बिना वजन कम करते हैं। बेशक, परिणाम खेल के साथ बेहतर होगा, क्योंकि न केवल पतला होना महत्वपूर्ण है, बल्कि कड़ा भी है ताकि कुछ भी लटका न हो।
जैसा कि वे कहते हैं, एक पतली गाय अभी तक एक गज़ेल नहीं है। और मैं एक गज़ेल बनना चाहता हूं।
लेकिन मैंने अपने लिए फैसला किया कि एक गज़ेल में बदलना दो चरणों में होगा: पहला वजन घटाना, फिर सुंदर रूपों को प्राप्त करना।
फिर, शायद यह बेहतर है और वजन कम करना सस्ता है उचित पोषण (पीपी)?
सबसे पहले, यह बहुत सस्ता नहीं है, यह सुनिश्चित है। गुणवत्ता वाले उत्पाद महंगे हैं। दूसरे, यह एक निश्चित परेशानी है। आखिरकार, पीपी से कम -किलोरी व्यंजनों के लिए विशेष व्यंजनों, आपको खोजने या बनाने की आवश्यकता है, और फिर तैयार भी। अक्सर, परिवार के बाकी लोग उन्हें आपके साथ नहीं खाना चाहते हैं, यानी भोजन का कम से कम हिस्सा अलग से पकाया जाना होगा। यह पैसे सहित सभी के लिए नहीं है। अक्सर इसके लिए कोई समय नहीं होता है, या एक व्यक्ति बहुत काम करता है या महिलाओं के पास ऐसे शिशु होते हैं जिनके साथ आप तैयारी नहीं कर रहे हैं, खाने के लिए। और फिर भी, सभी के पास किसी भी समय पीपी के साथ वजन कम करना शुरू करने का अवसर है, इसलिए आपने अपना वजन कम क्यों नहीं किया है? ;)
सामान्य तौर पर, इस विषय में डूब गया, मुझे एहसास हुआ क्यों ऊर्जा आहार लोकप्रिय है आलोचना और सापेक्ष उच्च लागत के बावजूद। मैं उनकी सफलता के कई कारणों को उजागर कर सकता हूं।
- इकाइयों में एक स्वीकार्य स्वाद होता है। विभिन्न देशों में वर्गीकरण भिन्न होता है, लेकिन किसी भी मामले में अपने लिए उपयुक्त कुछ खोजने के लिए पर्याप्त विकल्प होते हैं। दोनों मीठे और बिना स्वाद वाले स्वाद हैं। मीठे दाँत आत्मा को कम -calorie मिठाई के साथ लेते हैं। जो लोग मिठाई पसंद नहीं करते हैं वे कुछ और लेते हैं। कुछ ईमानदारी से कहते हैं कि ऊर्जा आहार भोजन बहुत स्वादिष्ट है।
- बमुश्किल संतोषजनक और भूख के बिना वजन कम करने की अनुमति देता है। ऊर्जा को खुद को पीड़ा नहीं होगी। यह दूध, केफिर या प्राकृतिक दही में तलाकशुदा है। पिछले दो विकल्प और भी अधिक संतोषजनक हैं। पैराग्राफ का कार्यक्रम भी यूनिट से जुड़ा हुआ है। अर्थात्, दोनों का यह संयोजन। दिन में 5-6 बार खाएं, यहां यह मौलिक रूप से खाया जाता है। पोषण पर प्रतिबंध ड्रैगन नहीं हैं। कार्यक्रम को प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से संरक्षक द्वारा चुना जाता है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने सुबह में मीठा खाया, और पेस्ट्री, सही, निश्चित रूप से, फल। इस सब ने बने रहने में मदद की।
- PS - यह तेज और सुविधाजनक है। यह एक बुरा और सटीक रूप से अधिक उपयोगी CIBUM प्रतिस्थापन है। आप इसे जल्दी से काम के दौरान या बाद में ला सकते हैं, अगर यह बहुत भूखा है और आप जल्दी से मेरे मुंह में कुछ झटका देना चाहते हैं। आप अपने साथ यात्राओं पर या सैर के लिए ले जा सकते हैं।
- वजन कम करने का समर्थन करना। अकेले वजन कम करना मुश्किल है। आखिरकार, यह एक लंबी प्रक्रिया है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने शुरू किया, फिर इसे फेंक दिया, केवल दो किलो उन्नत। हर कोई नहीं जानता कि कैसे सही तरीके से वजन कम करना है, क्या, कितना और कब खा सकते हैं। इस बारे में इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है, लेकिन यह विरोधाभासी है, भ्रमित होना आसान है। लेकिन सामान्य चैट में जो संरक्षक का नेतृत्व करते हैं और जिस पर आपको तुरंत जोड़ा जाता है जैसे ही आप खरीद से पहले इस उत्पाद में रुचि रखते हैं, आपको पोषण, नियमों, व्यंजनों पर सिफारिशें दी जाती हैं। Attenuante अपने परिणाम, तस्वीरें साझा करें। यदि कठिनाइयों या टूटने से उत्पन्न होता है, तो वे उनका समर्थन करते हैं, इससे निपटने में मदद करते हैं। यह बहुत प्रेरित करता है और निरंतरता को उत्तेजित करता है, जीत में अपने आप में विश्वास पैदा करता है। यह बहुत लायक है। और मैं इसके लिए पैसे देने के लिए तैयार हूं।
यह सभी चार कारकों का संयोजन है जो एक इकाई के साथ वजन घटाने को प्रभावी और आरामदायक बनाता है।
अगला एक विशेष क्षण है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ऊर्जा 
(GV)। मेरे पास गार्ड पर एक बच्चा है। बेशक, मैंने तुरंत पूछा कि क्या मैं खा सकता हूं और एक सकारात्मक जवाब प्राप्त कर सकता हूं। जब मैंने फ्रांस से अपने बैंकों को प्राप्त किया और शिलालेख को देखा कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं की सिफारिश नहीं की जाती है। मैंने तुरंत प्रबंधकों से पूछा, ऐसा कैसे हुआ? उन्होंने मुझे क्या आश्वासन दिया, वे सब कुछ पीते हैं, यहां तक कि बच्चे भी, और सब कुछ क्रम में है। लेकिन उन्होंने इस तरह के तर्कों को संतुष्ट किया। मैंने फ्रांस को एनएल (जर्मन में) को एक पत्र लिखा, और उन्होंने मुझे समझाया: गर्भवती और नर्सिंग के लिए ऊर्जा आहार का खतरा उनके ह्यूमिलिस कैलोरी में निहित है। यह एक विशेष कार्यात्मक पोषण है (वजन कम करने के लिए एक दवा नहीं है और आहार की खुराक नहीं है), लेकिन अगर गर्भवती महिलाएं केवल इसे नर्सिंग कर रही हैं, तो उन्हें बहुत कम कैलोरी प्राप्त होगी।
और यह बात है। ओवरडोर में कोई और खतरा नहीं है। यही है, बस मामले में, इस शिलालेख को प्रिंट करें। लेकिन, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कोई भी आपको केवल इकाइयों को खाने के लिए मजबूर नहीं करता है। यह सिर्फ इसकी आवश्यकता नहीं है।
जर्मन में एफएक्यू (लोकप्रिय प्रश्नों के उत्तर) से पत्र से जुड़ा हुआ था। अगर कोई पढ़ना चाहता है, तो मैं साझा कर सकता हूं।
गर्भावस्था के दौरान, ये कॉकटेल बहुत अधिक वजन (30 किलोग्राम नहीं, बल्कि केवल 10, उदाहरण के लिए), और जीवी के दौरान स्लिमर के रूप में और खुद को और बच्चे को नुकसान के बिना प्राप्त करने में मदद नहीं करते हैं।
दक्षता की कीमत पर। ऊर्जा आहार वजन कम कर रहा है, हर कोई जो शक्ति नियमों का पालन करता है और लंबे समय तक ऐसा नहीं करता है। सब कुछ वास्तविक है। आमतौर पर, हालांकि, परिणाम पहले सप्ताह में होते हैं।
लेकिन अगर आपको लगता है कि आप सब कुछ बंडल कर सकते हैं, तो हमेशा की तरह, दिन में दो बार एक इकाई होती है, और आप अपना वजन कम कर देंगे, नहीं, और इस तरह के मूड के साथ शुरू नहीं करना बेहतर है। यह एक जादू की छड़ी नहीं है, प्रयासों को अभी भी लागू करने की आवश्यकता है। यह उन लोगों के लिए काम नहीं करता है, जो जल्दी से एक बड़ी मात्रा में वसा से छुटकारा पाने की उम्मीद करते हैं, उदाहरण के लिए, एक महीने के लिए 20 किलोग्राम तक। ऐसा नहीं होता है, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो यह बहुत हानिकारक है।
अपने आप को वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करें, अपने आप को समय दें, काम करने के लिए ट्यून करें, और आप निश्चित रूप से सफल होंगे!